一到冬天，冬令進補儼然成了一個時尚話題。但是，很多人對此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進補的作用。實際上，進補和東 ...[詳情]

在我國，跳繩至少已有一千多年的歷史。唐代將跳繩叫做“透索”，宋代名曰“跳索”，清代則謂之“繩飛”。[詳情]

冬季，對于想運動，又不愛出門的人來說，在室內(nèi)進行的保齡球就成了他們的最佳選擇，保齡球不但輕松、有趣，而且有益于健康。作為一個比賽項目，它還幾 ...[詳情]

寒冷的冬季，萬物蕭瑟，我們的身體也經(jīng)受著嚴(yán)寒的考驗，健康地度過冬季是每個人的功課，而運動是古往今來很多人不變的選擇，冬季養(yǎng)生最好不要做劇烈運 ...[詳情]

進入冬季以后，有些人會變得憂郁、易疲勞、工作效率下降等。要改變這種狀態(tài)，最好的方法就是運動，特別是室外運動。[詳情]

慢跑是球類、田徑、游泳等運動的基礎(chǔ)，它動作簡單，易于掌握，運動量易調(diào)整，鍛煉效果顯著，因此是一般中老年及體弱者喜愛的運動。特別適合寒冷的冬季 ...[詳情]

近年來，冬泳成為人們非常喜愛的一項運動，很多人不管自身條件，紛紛加入了冬泳的隊伍。[詳情]

研究顯示，綠色植物可以吸收室內(nèi)的二氧化碳，放出氧氣，提高了空氣中的含氧量。[詳情]

在生活中，因為工作的繁忙，許多人都喜歡在早上或者晚上洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風(fēng)吹，這對健康是十分不利的特別是在冬季，尤為不利。[詳情]

在夏天時，許多朋友洗澡都是把水龍頭打開，從頭往下淋，但是在天寒地凍的冬天，如果依然這么做的話，那就對健康不利了。[詳情]

眾所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉襪，幾乎是人們御寒保暖必不可少的部分。[詳情]

冬季溫度較低，人體要保持熱量平衡，就必須加強組織代謝，增加供養(yǎng)，如不能滿足，就會消耗體內(nèi)細(xì)胞的儲備。此外，冬季溫度過低，會導(dǎo)致身體抵抗力下降 ...[詳情]

很多人都有這樣的感覺，冬天天氣寒冷，覺也睡得比夏天舒服。事實上，睡得多不等于睡得好，一些人沒有關(guān)注睡眠衛(wèi)生，長期存在不良的睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致失眠 ...[詳情]

冬季養(yǎng)藏?！岸?，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣 ...[詳情]

冬天天氣寒冷，大家都吃熱騰騰的火鍋，但是火鍋雖然好吃，卻也有很多講究。涮火鍋時，肉片是不可缺少的一道原料。[詳情]

皇帝中的高壽者的確不多，但是清朝乾隆皇帝卻一生身體健康。這是因為乾隆皇帝十分注重冬季喝湯進補，在這一點上，我們要向他看齊。[詳情]

大白菜又稱結(jié)球白菜、黃芽菜，古稱菘菜，是冬季上市最主要的蔬菜種類，有“菜中之王”的美稱。[詳情]

鯽魚又名鮒魚，另稱喜頭，為鯉科動物，產(chǎn)于全國各地。《呂氏舂秋》載：“魚火之美者，有洞庭之鮒、”可知鯽魚自古為人崇尚。[詳情]

香菇又名香蕈，是冬季滋補食品。香菇性味甘平，中醫(yī)書中多有記載。《本草求真》中說：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”[詳情]

冬季養(yǎng)生飲食都說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方?！闭f的就是蘿卜的養(yǎng)生妙用。[詳情]

我國自古就有喝臘八粥的習(xí)俗，臘八粥的原料沒有規(guī)定，所有的五谷雜糧都可以入粥。[詳情]

冬天陰氣盛而陽氣衰，適合進補，但進補是有講究的，不是人人都需要進補，也不是一定更要吃補品才能達到健身壯體的目的，喝湯也可補身。[詳情]

人們往往習(xí)慣于冬季進補，為什么要冬季進補呢？因為冬三月，是養(yǎng)精蓄銳的大好時期，這時人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起 ...[詳情]

一到冬天，許多人白天手腳冰涼，穿 得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺，被 子蓋得比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。[詳情]

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“冬者，天地閉藏，水冰地坼?！逼湫院?，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽氣。保養(yǎng)宜以抗寒為中心，重在補腎，以閉藏為主導(dǎo)，以 ...[詳情]

每年的]月20日左右是大寒，這是一年中的最后一個節(jié)氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時期。大寒過后，特別是在農(nóng) ...[詳情]