眾所周知,在寒冷的冬天,戴手套、穿棉鞋、穿棉襪,幾乎是人們御寒保暖必不可少的部分。然而,卻很少有人知道,在冬季養(yǎng)生這三方面是有很多健康講究的。
1.冬天戴手套,既要合適又要專人專用
由于疥瘡、手癬等病可以通過(guò)手套傳染,我們每個(gè)人都應(yīng)固定使用自己的手套,不要隨便亂戴別人的手套。還有,手套的選擇,首先要尺碼合適,因?yàn)樘髸?huì)達(dá)不到保暖的效果,并使手指活動(dòng)不便;太小會(huì)使手部血液循環(huán)受阻,引起不適對(duì)于患手足皸裂的朋友,由于冬季皸裂加重,手部常需要擦藥,宜選擇里層為薄織品的手套;對(duì)于患多汗癥的朋友,宜選擇既保暖又有良好吸水性的棉織手套;對(duì)于皮膚對(duì)化纖材料過(guò)敏的朋友,宜選擇不含這類材料的手套,
2.冬天別穿太緊的鞋子
很多朋友,冬天腳怕冷,刻意穿比較緊的鞋子,以為這樣會(huì)保暖,其實(shí)腳部,尤其是腳趾,如果受到擠壓,會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不暢,從而產(chǎn)生腳趾腫脹、疼痛等,甚至形成血栓。特別是走起路來(lái),鞋子太緊會(huì)使人體重心前傾,時(shí)間一長(zhǎng),腳部皮膚容易磨損或長(zhǎng)水泡,再加上冬季寒冷的天氣,很容易造成凍傷。此外,鞋子太緊,還會(huì)引起足底趾骨炎等疾病。
3.足跟裂的人要慎穿棉襪
很多老年人都喜歡穿純棉襪但是,對(duì)于足跟皸裂的老人來(lái)說(shuō)卻不適合。這是因?yàn)樽愀颜f(shuō)明皮膚很干燥,在干燥的冬季,更容易缺乏水分,足部的皮膚像干涸的土地一樣,急需外界補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),此時(shí),穿上吸濕性良好的純棉襪子,反而把皮膚內(nèi)部的水分吸走了,這樣就加重了皮膚干燥的程度,讓足跟裂得更嚴(yán)重這類人,“1”以選擇穿尼龍襪,或在尼龍襪的外面套上一層純棉襪,這樣即可有效地保護(hù)皮膚,防止皸裂,又保暖。
可見,手套、鞋襪作為冬季穿戴保曖的重要部分,穿著還是非常有講究的,我們都應(yīng)加以重視。
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