-
秋季養(yǎng)生之秋季第一大全
俗話說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”,在伏天里,人體大量出汗,消耗了很多內(nèi)在的能量,所以三伏一過(guò)容易秋乏。現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候,最重要的就是補(bǔ),補(bǔ)對(duì)了,之前的消 ...[詳情]
2016/9/5來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
推薦4款秋季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生藥膳
進(jìn)入秋季之后,氣溫逐漸降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜。此時(shí)你千萬(wàn)不要因?yàn)榻鹎锏拿谰岸雎宰约旱酿B(yǎng)生。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,此 ...[詳情]
2016/8/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季養(yǎng)生食療靠這四款保健康
人們總是習(xí)慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎么辦?其實(shí)只要對(duì)飲食多一些講究和布置,就如養(yǎng)生藥膳類(lèi)型的健康食譜,它不僅能預(yù)防疾病還能緩解病情, ...[詳情]
2016/8/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季4款疏肝解郁養(yǎng)生藥膳
氣郁體質(zhì)的人有失眠多夢(mèng)、憂郁、敏感多疑的表現(xiàn),秋季進(jìn)補(bǔ)藥膳有講究。那么秋季氣郁體質(zhì)藥膳有哪些呢?[詳情]
2016/7/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
推薦4款適合秋季養(yǎng)生藥膳
正值秋高氣爽的好時(shí)節(jié),也是人們養(yǎng)生保健的好時(shí)候。秋季養(yǎng)生需要注意什么?如何養(yǎng)生才科學(xué)?秋季養(yǎng)生保健吃點(diǎn)啥?[詳情]
2016/7/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季吃什么養(yǎng)生藥膳
一年四季自有其規(guī)律,形成一年的輪回。我們的藥膳養(yǎng)生也應(yīng)該根據(jù)春夏秋冬四季進(jìn)行調(diào)整,以符合身體的狀態(tài)喝規(guī)律,切合自然的生長(zhǎng)變化,達(dá)到最自然的養(yǎng) ...[詳情]
2016/7/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
四季養(yǎng)生之秋季養(yǎng)生藥膳
秋季陽(yáng)氣收斂陰氣滋長(zhǎng),陰陽(yáng)處于相對(duì)平衡狀態(tài),進(jìn)食宜選用寒暖偏性不明顯的平性食物,如:沙參、麥冬、胡麻仁、阿膠、甘草、魚(yú)蝦、家禽等食品。[詳情]
2016/7/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季養(yǎng)生藥膳之茶湯系列
深秋到來(lái),人們都希望能夠自己的身體補(bǔ)一補(bǔ),為冬天做好準(zhǔn)備。那么,可以嘗試藥膳食補(bǔ),讓健康和美味常伴你左右。[詳情]
2016/7/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
適合秋季養(yǎng)生的藥膳
秋季天氣逐漸由熱轉(zhuǎn)涼、轉(zhuǎn)燥,到了這個(gè)季節(jié)人體應(yīng)注意保養(yǎng)肺氣,調(diào)理進(jìn)步應(yīng)當(dāng)以滋潤(rùn)為主,避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。因此,養(yǎng)生藥膳宜“清補(bǔ)”,不宜滋膩 ...[詳情]
2016/7/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季養(yǎng)生四款潤(rùn)肺止咳的藥膳方
秋季是適合滋補(bǔ)的一個(gè)季節(jié),那么秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)吃什么呢?潤(rùn)肺止咳吃哪些食物好呢?下面就來(lái)了介紹一下潤(rùn)肺止咳四款藥膳方。[詳情]
2016/7/27來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
中醫(yī)秋季食療藥膳方
秋季,多晴少雨,氣候干燥?!霸铩笔乔锛镜闹鳉狻G镌镒平?,傷及肺陰,久之可傷及胃陰,可見(jiàn)口渴便秘;或傷及肝腎,而見(jiàn)五心煩熱、潮熱干咳、痰中帶血 ...[詳情]
2016/7/27來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季養(yǎng)生4款食療
秋到來(lái),人們都希望能夠自己的身體補(bǔ)一補(bǔ),為冬天做好準(zhǔn)備。那么,可以嘗試藥膳食補(bǔ),讓健康和美味常伴你左右。[詳情]
2016/7/27來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季養(yǎng)生藥膳之滋補(bǔ)湯水
秋冬是一年最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間,這個(gè)時(shí)候喝湯進(jìn)補(bǔ)是做好的養(yǎng)生方式。那么秋冬要煲什么樣的湯比較好呢?希望秋季的煲湯食譜可以讓你度過(guò)更好的秋冬。[詳情]
2016/7/26來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季養(yǎng)生靠食療 四款藥膳保健康
人們總是習(xí)慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎么辦?其實(shí)只要對(duì)飲食多一些講究和布置,就如養(yǎng)生藥膳類(lèi)型的健康食譜,它不僅能預(yù)防疾病還能緩解病情, ...[詳情]
2016/7/26來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季藥膳養(yǎng)生注意四方面
正值秋高氣爽的好時(shí)節(jié),也是人們養(yǎng)生保健的好時(shí)候。秋季養(yǎng)生需要注意什么?如何養(yǎng)生才科學(xué)?秋季養(yǎng)生保健吃點(diǎn)啥?[詳情]
2016/7/26來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季養(yǎng)生藥膳
四季養(yǎng)生是中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出: “四時(shí)陰陽(yáng)者,萬(wàn)物之根本也,所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,以從其根?!表槕?yīng)四時(shí)的養(yǎng) ...[詳情]
2016/7/25來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
2款適合秋季養(yǎng)生藥膳
在空氣干燥、植物開(kāi)始枯黃的秋季,人體同樣缺乏滋潤(rùn),易引發(fā)干咳、哮喘、皮膚干燥等問(wèn)題。因此,食用具有潤(rùn)膚潤(rùn)肺、防止身體干燥的食物十分重要。[詳情]
2016/5/13來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
戍時(shí)打坐,以靜制動(dòng)的養(yǎng)生功
大道至簡(jiǎn),《黃帝內(nèi)經(jīng)》里一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的養(yǎng)生方式就是打坐,也可以稱(chēng)為靜坐。打坐和瑜伽都強(qiáng)調(diào)靜,以靜制動(dòng)。[詳情]
2016/5/5來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
申時(shí)屬猴,鍛煉活動(dòng)好時(shí)節(jié)
我們知道運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力,調(diào)節(jié)人體緊張情緒,陶冶情操,保持健康的心態(tài),所以我們要運(yùn)動(dòng),那么該怎么運(yùn)動(dòng)呢?[詳情]
2016/5/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
申時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)令,提高效率就靠它
申時(shí)(下午3~5點(diǎn))為膀胱經(jīng)當(dāng)令的時(shí)段。[詳情]
2016/5/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
午后一杯茶,喝對(duì)有講究
現(xiàn)在越來(lái)越多的餐廳和咖啡館開(kāi)始經(jīng)營(yíng)下午茶,為原本比較冷清的下午時(shí)段營(yíng)造著消費(fèi)的理由。[詳情]
2016/5/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋季多養(yǎng)性,減少“男人病”
秋季是男性性功能障礙疾病的高發(fā)季節(jié),每逢這個(gè)季節(jié),都會(huì)有許多男性受到疾病的困擾,嚴(yán)重?cái)_亂男性健康生活。[詳情]
2016/5/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
秋天養(yǎng)好骨盆,告別婦科疾病
夏季是婦科炎癥高發(fā)期,由于天熱,不少人未堅(jiān)持規(guī)范治療,入秋后天氣涼快了,癥狀有所減輕就覺(jué)得病好了。[詳情]
2016/5/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
仙方通鼻竅,名醫(yī)為你治鼻炎
鼻炎是一種較為常見(jiàn)的疾病,表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等等。[詳情]
2016/5/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
-
注重食品衛(wèi)生,遠(yuǎn)離急性胃腸炎
秋季是急性胃腸炎的高發(fā)期,這是因?yàn)榇思竟?jié)天氣變化大,人體抵抗力有所下降,腹部容易受涼,消化功能也受到一定影響。[詳情]
2016/5/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
時(shí)辰養(yǎng)生Time
-
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
-
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!
-
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。
-
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!
-
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!
-
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!
-
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!
-
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過(guò)晚!
-
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!
-
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過(guò)勞!
-
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!
-
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過(guò)夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!