夏季去火吃什么 試試這八款去火食譜

夏季去火吃什么？夏季天氣炎熱，肝火旺盛，很容易上火。上火往往出現(xiàn)便秘、牙齦腫痛、長痘痘等癥狀。那么，夏季吃什么去火呢？夏季怎樣降火呢？下面一起來看看吧。

蓮子湯

1、蓮子提前一天晚上泡好。

2、然后去除里面的黑心，可以加些冰糖。

3、用水煮，邊攪拌，水沸后再煮50來分鐘就行。喜歡冰食可以放入冰箱冷藏再食用。

功效:

蓮子不僅能促進(jìn)睡眠、降低血壓，還能清熱降火。特別是對于心火旺盛作用顯著，不僅能夠清心安神，還能調(diào)理因上火引起的口舌生瘡。

冰糖雪梨

1、取1000毫升水燒開后，放入適量的冰糖，小火。

2、再將切成塊的梨放入水中，大概過20分鐘左右就可關(guān)火，稍涼后就可食用。

功效:

梨不僅有開胃護(hù)肝、清肺止咳的功效，還具有生津、潤燥、清熱、解毒，化痰的功效。

豬肝菊花飲

豬肝一份，菊花一小包(30g)左右，放入鍋中，待豬肝煮熟即可食用。

功效:

豬肝不僅可以補(bǔ)血、潤膚排毒，還可以去肺火，有治療盜汗、舌紅的功效。

涼拌苦瓜

1、苦瓜切片后，放入少許香油、辣椒、豆瓣醬、蒜泥等。

2、一起攪拌就可食用。

功效:

苦瓜具有清熱消暑、促進(jìn)飲食，消炎退熱的作用。

百合蓮子湯

將百合和蓮子一起煎水，每日飲用可以治療口舌生瘡。

功效:

百合性干涼、清潤，可以養(yǎng)胃、去肺火。