我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)期間會(huì)出現(xiàn)一些非常累的的狀況，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該休息一下，下面專家為我們?cè)敿?xì)講解如惡化在運(yùn)動(dòng)間隙中應(yīng)該如何休息，趕快 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)之后我們都是需要休息，在運(yùn)動(dòng)后我們經(jīng)常做的就是坐著休息和飲用大量的水分來保證我們體內(nèi)水分的流失，但是專家表示說有些運(yùn)動(dòng)后的休息 ...[詳情]

現(xiàn)代生產(chǎn)已經(jīng)更多地由體力勞動(dòng)轉(zhuǎn)向腦力勞動(dòng)，從而使智力因素在生產(chǎn)力諸因素中起著愈來愈重要的作用。[詳情]

人體適應(yīng)能力包括人對(duì)外界自然環(huán)境的適應(yīng)力，對(duì)疾病的抵抗力以及疾病損傷后的修復(fù)力。[詳情]

身體運(yùn)動(dòng)能力作為人的有機(jī)體在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的機(jī)體能力，是人的生命活力的重要標(biāo)志；盡管人的運(yùn)動(dòng)也帶有與機(jī)械運(yùn)動(dòng)相類似的性質(zhì)，然而，人作為 ...[詳情]

經(jīng)常參加體育健身運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)人體的新陳代謝，改善血液供給，使人的骨密質(zhì)增厚，骨頭變精，抗折、抗壓縮、抗扭曲等機(jī)械性能都大大提高；增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn) ...[詳情]

人的體型可以通過改善營養(yǎng)構(gòu)成和進(jìn)行形體、力量、耐力的鍛煉而發(fā)生變化。這是因?yàn)槿说倪\(yùn)動(dòng)器官具有不同程度的可塑性。[詳情]

愛美之心人皆有之，而美是可以追求的。身體鍛煉的美學(xué)意義是人所共知和不容忽視的，而其基本功能則是塑造人體美。[詳情]

良好的生活方式的確立需要靠習(xí)慣來維持。參加健身鍛煉必須從小養(yǎng)成習(xí)慣，這是形成終身體育的重要前提。良好的身體鍛煉習(xí)慣可以使人終生受益。[詳情]

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力，其基本意義是能夠引起人的活動(dòng)，并使活動(dòng)導(dǎo)向一定的目標(biāo)，以滿足個(gè)體需要等。這就說明，動(dòng)機(jī)是人的內(nèi) ...[詳情]

人的感覺、知覺、記憶、判斷、思維等心理過程，以及興趣、性格、意志等個(gè)性心理特征，都與人們的健身鍛煉行為有密切的關(guān)系，它們直接影響著人們參加健 ...[詳情]

為了說明身體鍛煉是如何達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的機(jī)理，探索身體鍛煉定量和定性的標(biāo)準(zhǔn)，有必要了解體育健身的生物學(xué)基礎(chǔ)，即作用于人體的各種運(yùn)動(dòng)形式 ...[詳情]

體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)涵蓋面極廣的概念，是一種以身體練習(xí)為對(duì)象，適應(yīng)社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)的要求而組織的一種有目的的社會(huì)活動(dòng)。對(duì)人體發(fā)展有重要影響的體育運(yùn)動(dòng)分 ...[詳情]

人的發(fā)展取決于多種因素，是各種因素相互作用與建構(gòu)而形成的結(jié)果。[詳情]

人的發(fā)展取決于多種因素，是各種因素相互作用與建構(gòu)而形成的結(jié)果。[詳情]

人的發(fā)展取決于多種因素，是各種因素相互作用與建構(gòu)而形成的結(jié)果。人們對(duì)這些因素有不同的劃分，對(duì)其在人的發(fā)展中的作用也有不同的認(rèn)識(shí)。[詳情]

通常以年齡作為衡量壽命長短的尺度。生命過程發(fā)生、發(fā)展和消亡的動(dòng)態(tài)變化是通過壽命來體現(xiàn)的，同時(shí)，人的壽命是有一定期限的。人的壽命究竟有多長，是 ...[詳情]

體質(zhì)是一個(gè)含義廣泛、內(nèi)涵豐富的綜合性概念。體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合的相對(duì) ...[詳情]

人體的發(fā)展是指建立在遵循生命規(guī)律的基礎(chǔ)上的個(gè)體正常生存和良好運(yùn)行的狀態(tài)。[詳情]

美國著名的心臟病學(xué)家曾經(jīng)說過：“運(yùn)動(dòng)是世界上最好的安定劑，而輕快的步行（至有疲勞感）如同其他形式的運(yùn)動(dòng)一樣，是治療情緒緊張的一服理想的解毒劑 ...[詳情]

跑步可均勻地鍛煉全身肌肉，可使心肌收縮加強(qiáng)，心血輸出量增加，促進(jìn)血液循環(huán)，是預(yù)防高血壓病，治療肥胖癥，改善血管硬化，調(diào)整神經(jīng)精神功能的有效方 ...[詳情]

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是通過鍛煉以達(dá)到養(yǎng)生延年的目的，因此，要注意掌握運(yùn)動(dòng)量的大小，尤其是體質(zhì)較差的人更要注意。若運(yùn)動(dòng)量太小，則達(dá)不到鍛煉的目的，起不到健 ...[詳情]

《禮記》曾說：“張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也?！?i class="b">[詳情]

“動(dòng)則不衰”，這是中醫(yī)醫(yī)家、養(yǎng)生家長期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是中華民族養(yǎng)生、健身的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。[詳情]

亞里士多德曾經(jīng)說過：“最易于使人衰竭，最易于損害一個(gè)人的，莫過于長期不從事體力活動(dòng)?！?i class="b">[詳情]

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這句膾炙人口的名言，是古希臘偉大的思想家亞里士多德所說。[詳情]

從養(yǎng)生家的角度來看，所謂健身，就是通過一系列內(nèi)（氣）、外（形體）結(jié)合鍛煉的方法來“導(dǎo)氣令和，引體以柔”，達(dá)到養(yǎng)生益壽的目的。[詳情]