體育健身與動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力，其基本意義是能夠引起人的活動(dòng)，并使活動(dòng)導(dǎo)向一定的目標(biāo)，以滿(mǎn)足個(gè)體需要等。這就說(shuō)明，動(dòng)機(jī)是人的內(nèi)在過(guò)程，而行為正是這內(nèi)在過(guò)程的結(jié)果。

動(dòng)機(jī)和行為既可以由需要引起，也可以由環(huán)境因素引起。比如有的人參加健身鍛煉，既可能是出于維護(hù)個(gè)人健康的需要，也可能是由于周?chē)笥鸦蛲碌膸?dòng)而起，還可能是上述兩種因素的共同作用。根據(jù)唯物辯證法的基本觀點(diǎn)，自身需要是活動(dòng)的內(nèi)因，環(huán)境因素則是外因，外因通過(guò)內(nèi)因而起作用，一般來(lái)說(shuō)，某一時(shí)刻最強(qiáng)烈的需要構(gòu)成最強(qiáng)的動(dòng)機(jī)，而最強(qiáng)的動(dòng)機(jī)則推動(dòng)著人們的行為。人們帶著不同的心理需要投身于健身鍛煉，因此，人們的鍛煉動(dòng)機(jī)具有不同的層次、不同的指向，也具有不同的深廣度。

人們參加健身鍛煉有著社會(huì)動(dòng)機(jī)和個(gè)人動(dòng)機(jī)之分。前者如“為祖國(guó)健康工作而鍛煉”等，這些動(dòng)機(jī)較為高遠(yuǎn)，對(duì)人們的鍛煉行為起著長(zhǎng)期而穩(wěn)定的作用。但是，光有社會(huì)動(dòng)機(jī)是不夠的。個(gè)人動(dòng)機(jī)對(duì)人們鍛煉行為的影響更為直接。在個(gè)人動(dòng)機(jī)中，“增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康，防治疾病”是大多數(shù)人所共有的主要?jiǎng)訖C(jī)。同時(shí)，對(duì)于不同的社會(huì)群體而言，又具有各自不同的健身鍛煉動(dòng)機(jī)。

當(dāng)然，人們參加健身鍛煉的動(dòng)機(jī)不是單一的、一成不變的，常常是各種動(dòng)機(jī)綜合在一起發(fā)揮共同作用。其動(dòng)機(jī)的主次順序也會(huì)不斷地交替更迭，它們直接受人們的生理、心理和社會(huì)需要所制約。

人們的研究認(rèn)為，對(duì)社會(huì)各種群體而言，參加體育健身運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)至少有以下6個(gè)方面：

（1）為豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)而鍛煉。這里，參加體育鍛煉可以滿(mǎn)足某些鍛煉者的社會(huì)需要。許多鍛煉項(xiàng)目可以使人結(jié)交新朋友或維護(hù)和擴(kuò)大現(xiàn)存的友誼關(guān)系。

（2）為強(qiáng)身健體而鍛煉。這是大多數(shù)人進(jìn)行體育健身鍛煉的首要?jiǎng)右颍⒃趥€(gè)體對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)和對(duì)身體健康的強(qiáng)烈需求的基礎(chǔ)上。

（3）為消遣和尋求刺激而鍛煉。如某些體育娛樂(lè)項(xiàng)目的勃興，往往能使人精神愉快，充滿(mǎn)朝氣。

（4）為豐富審美經(jīng)驗(yàn)而鍛煉。許多人參加鍛煉是為了豐富自己的審美情趣，或出于減肥需要，他們往往追求雅致的美、勻稱(chēng)的美，熱衷于韻律操、體育舞蹈等項(xiàng)目。

（5）為精神發(fā)泄而鍛煉。許多人參加鍛煉是為了排解精神情緒上的緊張和壓抑。

（6）為磨煉意志而鍛煉。許多人自愿參加長(zhǎng)時(shí)間的、枯燥的甚至十分艱苦的鍛煉，或者在較惡劣的氣候地理?xiàng)l件下鍛煉，正是出于磨煉意志的需要。

與動(dòng)機(jī)密切相關(guān)的是興趣。參加體育健身運(yùn)動(dòng)的興趣，是人們對(duì)身體鍛煉活動(dòng)所形成的一種個(gè)性意識(shí)傾向，它是產(chǎn)生參加健身鍛煉動(dòng)機(jī)的重要的主觀原因?；顒?dòng)興趣的產(chǎn)生，既與人們對(duì)活動(dòng)目的的認(rèn)識(shí)直接相關(guān)，也與活動(dòng)所具的外部特征有聯(lián)系。對(duì)于青少年和兒童來(lái)說(shuō)，活動(dòng)本身的趣味性是引起興趣的直接因素，而興趣又是

他們保持健身鍛煉熱情的促進(jìn)因素；老年人對(duì)體育健身活動(dòng)的興趣，則更多地建立在對(duì)活動(dòng)目的的本質(zhì)認(rèn)識(shí)上。國(guó)內(nèi)外的心理調(diào)查表明，大中小學(xué)生對(duì)趣味性、娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性較強(qiáng)的體育活動(dòng)具有較高的傾向性。即使是成年人、老年人的健身鍛煉，亦不能忽視培養(yǎng)興趣這個(gè)因素。