頭痛

      頭痛

      頭痛是臨床常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀，可單獨(dú)出現(xiàn)，也可見(jiàn)于多種疾病的發(fā)展過(guò)程中。頭痛的種類很多。外感頭痛、頸源性頭痛、偏頭痛、內(nèi)傷頭痛比較適合用推拿手法治療。

      推拿調(diào)理：

1.頭面部操作；患者取坐位或仰臥位，操作者使用“一指禪”推法，反復(fù)3~5遍。然后指按、指柔印堂、神庭、攢竹、魚(yú)腰、太陽(yáng)、百會(huì)、四神聰?shù)妊?，在每個(gè)穴位上操作約1分鐘。

2.抹前額3~5遍。

3.行雙手掃散法約1分鐘。

4.用指尖擊前額部至頭頂，反復(fù)操作3~6遍。

5.肩頸部操作，患者取坐位或俯臥位，操作者用“一指禪”推法沿其頸項(xiàng)部的膀胱經(jīng)、督脈進(jìn)行上下往返操作，時(shí)間3%分鐘。

6.然后拿風(fēng)池穴、項(xiàng)部?jī)蓚?cè)肌群及肩井穴。

7.在項(xiàng)、肩、上背部施以滾法約2分鐘。

?保持正確的睡姿和坐姿，積極預(yù)防頸椎病。頸椎病是引起頭痛的一個(gè)重要原因。 

?飲食宜清淡。不可過(guò)食辛辣刺激性食物，不可過(guò)量喝咖啡，飲茶，需戒煙、戒酒。 

?注意防寒保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，抵御外邪侵襲。睡覺(jué)時(shí)頭部要避免吹風(fēng)，也應(yīng)避免在頭發(fā)未干時(shí)睡覺(jué)。