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頭痛

來(lái)源:嶺南中藥網(wǎng)收集發(fā)布時(shí)間:2022/9/5
導(dǎo)讀:頭痛 頭痛是臨床常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀,可單獨(dú)出現(xiàn),也可見(jiàn)于多種疾病的發(fā)展過(guò)程中。頭痛的種類很多。外感頭痛、頸源性頭痛、偏頭痛、內(nèi)傷頭痛比較適合用推拿手法治療。 推拿調(diào)理:1.頭面部操作;患者取坐位或仰臥位,操作者使用“一指禪”推法,反復(fù)3~5遍。然后指按、指柔…

      頭痛

      頭痛是臨床常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀,可單獨(dú)出現(xiàn),也可見(jiàn)于多種疾病的發(fā)展過(guò)程中。頭痛的種類很多。外感頭痛、頸源性頭痛、偏頭痛、內(nèi)傷頭痛比較適合用推拿手法治療。

      推拿調(diào)理:

1.頭面部操作;患者取坐位或仰臥位,操作者使用“一指禪”推法,反復(fù)3~5遍。然后指按、指柔印堂、神庭、攢竹、魚(yú)腰、太陽(yáng)、百會(huì)、四神聰?shù)妊?,在每個(gè)穴位上操作約1分鐘。

2.抹前額3~5遍。

3.行雙手掃散法約1分鐘。

4.用指尖擊前額部至頭頂,反復(fù)操作3~6遍。

5.肩頸部操作,患者取坐位或俯臥位,操作者用“一指禪”推法沿其頸項(xiàng)部的膀胱經(jīng)、督脈進(jìn)行上下往返操作,時(shí)間3%分鐘。

6.然后拿風(fēng)池穴、項(xiàng)部?jī)蓚?cè)肌群及肩井穴。

7.在項(xiàng)、肩、上背部施以滾法約2分鐘。

      預(yù)防調(diào)理
?保持心情舒暢,防止情緒緊張、焦慮、憤怒。注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度疲勞;保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。
?保護(hù)好眼睛,避免眼睛疲勞。不要在過(guò)強(qiáng)或者太弱的燈光下閱讀;長(zhǎng)時(shí)間用眼后,要讓眼睛得到休息;戴眼鏡者要經(jīng)常驗(yàn)光,以確保眼鏡度數(shù)合適。 

?保持正確的睡姿和坐姿,積極預(yù)防頸椎病。頸椎病是引起頭痛的一個(gè)重要原因。 

?飲食宜清淡。不可過(guò)食辛辣刺激性食物,不可過(guò)量喝咖啡,飲茶,需戒煙、戒酒。 

?注意防寒保暖,加強(qiáng)體育鍛煉,抵御外邪侵襲。睡覺(jué)時(shí)頭部要避免吹風(fēng),也應(yīng)避免在頭發(fā)未干時(shí)睡覺(jué)。

 

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