曲骨穴：益氣血，調(diào)治月經(jīng)不調(diào)、帶下

曲骨穴，屬任脈，位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處，為任脈、足厥陰之會。寓意將會陰穴提供的陰濕水氣，聚集于此，以便通達腎水，滋陰養(yǎng)氣血。

    【功效說明】曲骨穴有通利小便、調(diào)經(jīng)止痛的功效，對治療女性少腹脹滿、赤白帶下、痛經(jīng)、小便淋痛、月經(jīng)不調(diào)等癥效果較好。常按有助于調(diào)理月經(jīng)，滋陰養(yǎng)腎，調(diào)節(jié)腎功能，預防泌尿系統(tǒng)及婦科病癥。

【按摩方法】雙手搓熱，一只手掌蓋住肚臍，另一只手掌貼于本穴，緩慢揉按，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次3～5分鐘，每日早晚各1次。最好排空小便再來按摩，力度可以相對大一點，刺激到位。

【取穴技巧】仰臥，手摸至下腹部，前正中線上，從下腹部垂直向下摸到一橫著拱形的骨性標志，在其上緣即是。