早泄

※病癥簡(jiǎn)介

早泄是指男子在陰莖勃起之后，未進(jìn)入陰道之前或正當(dāng)納入以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期、性交時(shí)未接觸或剛接觸到女方外陰，抑或插入陰道時(shí)間短暫，尚未達(dá)到性高潮便射精，隨后陰莖疲軟，雙方達(dá)不到性滿(mǎn)足即泄精而瘺軟。

※健康診所

早泄多半是由于大腦皮層抑制過(guò)程的減弱、高級(jí)性中樞興奮性過(guò)高、對(duì)脊髓初級(jí)射精中樞的抑制過(guò)程減弱以及骶髓射精中樞興奮性過(guò)高所引起。

※生活保健

   早泄患者平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做慢跑、游泳、仰臥起坐、俯臥撐等有氧運(yùn)動(dòng)；注意控制體重，少食煙酒；適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)身體有所益處，但是要控制好頻率；在性生活中應(yīng)放松心情，調(diào)整好自己的情緒，消除緊張、自卑與恐懼的心理。

※飲食宜忌

●宜吃食物

◎早泄患者宜選用有助于增強(qiáng)腎功能、壯陽(yáng)益的中藥材和食材，如

枸杞、巴戟天、淫羊藿、菟絲子、杜仲、韭菜、龍骨、牡蠣、海龍、海馬、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、豬腰、羊腰、鹿肉、鹿鞭、牛鞭等。

◎宜選用具有抑制精液過(guò)早排出的中藥材和食材，如桑螵蛸等。

◎宜食用蔬菜和水果，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，如棗、青棗、葡萄、蜂蜜、芝麻、核桃、山藥等。

※忌吃食物

◎慎食辛辣、助火興陽(yáng)、傷陰的食物，如辣椒、胡椒、花椒、肉桂、蔥、姜、蒜、茴香等。

◎慎食生冷性寒、損傷陽(yáng)氣的食物，如冷飲、田螺、蟹、柿子、綠豆、紅薯、白蘿卜、苦瓜、竹筍、薄荷、香蕉、西瓜、柚子、萵筍等。