溫灸百會穴，為腎與膀胱加熱

    在夏天，許多女性為了展示美麗的身段而喜歡穿露背裝，或者有人為了涼快讓電風扇、空調(diào)直接對著后背吹冷風，這樣無形之中就傷到了背上的膀胱經(jīng)和督脈。寒邪入侵膀胱經(jīng)，會使得膀胱喪失約束能力，從而導致遺尿、尿急、尿頻而清、淋漓不盡，苔薄潤，脈細弱等。這時，女性可以用溫灸百會的療法，為腎和膀胱加熱。

在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中，腎與膀胱的經(jīng)脈互為絡(luò)屬，相為表里。膀胱的氣化功能，取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。膀胱開闔以約束尿液的作用。當腎陽充足，氣化正常，固攝有權(quán)，膀胱則開闔有度，以維持水的正常代謝。如果腎陽不足，氣化不利，固攝無權(quán)，膀胱則易受虛寒侵擾，開闔失常，就可能出現(xiàn)小便不利或失禁、遺尿、尿頻等病癥。所以，想要腎陽充足，膀胱的開闔功能正常，就要讓腎和膀胱熱起來。

    女性不妨試試溫灸百會的中醫(yī)療法，簡單、輕松就可以給腎和膀胱加溫。我們先來認識一下百會穴。

    百會，別名“三陽五會”，是指手足三陽經(jīng)及督脈的陽氣在此交會?！恫砂帯吩啤叭栁鍟?，五之為言百也”，意為百脈于此交會。它歸屬于督脈。督脈在中醫(yī)學當中被認為是總管全身陽脈的經(jīng)脈，被稱之為“陽脈之?！?，也就是說人體全身的陽氣都要匯聚到督脈中。而百會位于人頭頂?shù)牟课唬侨梭w當中最高的位置。人頭上頂天，所以根據(jù)中醫(yī)的陰陽理論，百會穴是可以通天氣的地方。而天屬陽，所以通天氣的百會穴可以說是人體陽氣最充盛的部位。百會穴的物質(zhì)為手足三陽經(jīng)之陽氣會聚而成，但以膀胱經(jīng)及督脈傳入的陽氣為多，故為督脈足太陽之會。就是說，百會穴的陽氣可以直接作用到膀胱經(jīng)，起到溫煦氣血、調(diào)補腎陽的作用。

百會穴歷來被醫(yī)家認為是養(yǎng)生保健的重要穴位。通過刺激百會穴，可以調(diào)動人體百脈，達到一穴通全身、一竅通而百竅通的效果。

取穴百會時可以通過兩耳角直上連線中點的簡易方法來確定。但這樣不夠準確，更為準確的方法是在這個連線中點上下仔細循按，在頭頂找到一個明顯的凹陷，古人形容“百會可納豆”，也就是人體直立位時，在頭頂百會穴放一粒豆子，隨意走

女性常常溫灸百會穴，有溫陽升陽、提升固脫的作用，對因體質(zhì)虛弱引起的臟器下垂有明顯的治療作用，例如胃下垂、脫肛、泄瀉以及子宮脫垂（中醫(yī)稱陰挺）等，如果同時配合灸氣海穴，效果會更好。

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溫灸的具體操作方法為：持扶陽罐溫灸百會穴，時間為3~5分鐘，讓罐體的溫熱、紅外線及磁場刺激該穴位，堅持每天溫灸。功效：可預(yù)防頭昏、頭痛、失眠、陽氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。如果女性朋友沒有溫灸的器具，還可以改用按摩、點揉法和叩擊法來提升陽氣，面介紹幾種具體的操作法：

    1.按摩法

端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。

功效：高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩(wěn)定并降下來。對于低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。

2.點揉法。

以一手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3~5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動30~50次。

功效：如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥，開始按揉時動作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可逐漸增多。

3.叩擊法。

用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。百會為諸陽之會，輕輕叩擊可以起到活血通絡(luò)的作用，當外感風寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，可用此方法緩解。

需要女性朋友注意的是，正因為百會穴是個極為特殊的地方，所以千萬不要亂按’特別是不分情況的重刺激，會導致經(jīng)脈受損，氣血流動不暢，輕者出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀，重者易使虛陽上越、肝陽上亢，如果本來就血壓偏高，大力按之則可使氣血逆流回經(jīng)脈，致頭暈?zāi)垦?，甚至引發(fā)高血壓，出現(xiàn)“一竅亂而百竅亂”的反作用。

總之，女性朋友平時要善于利用百會這個重要的穴位，經(jīng)常溫灸可以升陽御寒，從而保證腎和的正常運轉(zhuǎn)，讓身體沒有負擔。