許多女性即使不是炎熱的夏季,也會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅、口干舌燥、便秘等癥狀;有的還會(huì)出現(xiàn)愛發(fā)脾氣,手心、腳心,以及心里煩熱的狀況;還有的女性經(jīng)期提前7天以上,且血量增多,或經(jīng)期比較長,淋漓不斷;鼻子容易出血;晚上多夢(mèng)等。這就屬于中醫(yī)里“血熱”的癥狀。那么,針對(duì)血熱,女性主要的辦法就是涼血。
中醫(yī)認(rèn)為,氣為陽,血為陰,陰虛則生內(nèi)熱,陽虛則生外寒。所以,通常講血熱是由陰虛造成的。另外,血熱體質(zhì)跟遺傳有一定關(guān)系,如果父母是血熱體質(zhì),孩子血熱體質(zhì)的概率就會(huì)髙?;蛘呱眢w一向強(qiáng)健,體內(nèi)陽氣過旺,又喜好食用辛辣、刺激性的食物。同時(shí),情緒容易激動(dòng)或抑郁,在體內(nèi)化為火氣,容易加熱血液。此外,長時(shí)間在很熱的環(huán)境中工作,或是在炎熱的季節(jié),暴曬過度,或者是出汗過度,沒有補(bǔ)充水分,久渴、失水都易造成血熱。
血熱癥按其成因可分為虛、實(shí)兩類。如飲酒過多、過食辛辣厚味,蘊(yùn)積胃腸,滋生胃火,而致吐血、嘔血、便血,或肺熱熾盛而致咯血、鼻出血,或膀胱熱盛而致尿血等,多屬實(shí)證。而煩勞過度、房事不節(jié)或久病耗傷之陰,陰虛火旺,迫血妄行,而出現(xiàn)咯血、尿血、紫癜等,多屬虛證。
對(duì)于血熱癥的治療,中醫(yī)也講求辯證施治。如果屬實(shí)證就應(yīng)止血、涼血,中醫(yī)對(duì)其一般治療方為胃火用玉女煎;肝火用龍膽瀉肝湯;肺熱用百合固金湯;疔瘡用五味消毒飲。如屬虛證,宜養(yǎng)陰涼血,方選知柏地黃湯、犀角地黃湯、加減復(fù)脈湯等。使用時(shí),最好能讓醫(yī)生根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇藥方和配比藥量,以免對(duì)身體造成其他不良影響。
許多血熱的女性都會(huì)覺得燥熱難耐,尤其是在夏天覺得特別難受,有的在家恨不得光著腳走路,且天天喝冷飲,來讓自己“涼快”點(diǎn)、舒服點(diǎn)。但這些辦法,其實(shí)是沒有效果的。因?yàn)檠獰崾且环N內(nèi)熱,而不是天氣造成的。因此,要想從根本上緩解血熱癥狀,就要涼血。
有一個(gè)簡(jiǎn)單的可以瀉火的方法,就是反復(fù)掐拔手指的指蹼。這8個(gè)指蹼就是八邪穴所在的部位。它們位于手背部、5根手指間的歧骨部中央,由拇指到小指依次叫作大都穴、上都穴、中都穴和下都穴。每側(cè)4穴,左右共8穴。
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八邪穴是經(jīng)外奇穴,主治手指疼痛,頭項(xiàng)強(qiáng)痛等癥。此穴具有調(diào)和局部氣血、通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用,對(duì)于熱證有療效。
操作方法:將雙手兩掌相對(duì),十指交叉相握,然后將指尖朝向自己,并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。做好此姿勢(shì)后,在手指與手掌相連處發(fā)力,夾緊10次左右??梢宰儞Q左右手上下的位置,反復(fù)進(jìn)行幾次。這組動(dòng)作可以刺激到雙手的“八邪穴”。
在功效上,女性朋友在疲倦時(shí)適度刺激“八邪穴”,還可以提神醒腦,緩解頭暈。女性還可以從飲食入手,多吃一些清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以。此外,雪梨、薺菜、苦瓜、荸薺、苦菜、茄子、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物,火鍋要戒,酒也要戒。
除了這些方法,還要養(yǎng)成良好的生活方式。在運(yùn)動(dòng)方面,血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng),應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng),如瑜伽等,靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn),撫平情緒波動(dòng)。血熱者不宜進(jìn)行日光浴,平時(shí)太陽也要適當(dāng)少曬,因?yàn)檫@些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等于火上澆油。
血熱者還要注意調(diào)理情志。一則情緒激動(dòng)或抑郁會(huì)在體內(nèi)化為火氣,加熱血液,導(dǎo)致血中熱毒的產(chǎn)生。二則氣滯傷肝,肝的本性是喜條達(dá)而惡抑郁的。生氣會(huì)使肝郁化火,內(nèi)生火熱,化為血中熱毒。
總之,血熱傷陰,會(huì)給女性造成許多身體和肌膚的問題。想要清清爽爽做女人,就可以多按壓8個(gè)指蹼,讓血液清涼不傷陰。
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