預(yù)防前列腺疾病的十項原則

男人就像一輛車，要開，也要修。男人的前列腺也一樣，不僅要用，還要定期“保養(yǎng)”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也確實可以在預(yù)防前列腺炎中有所作為。你可能已經(jīng)知道，我們的人體內(nèi)有完善的“防衛(wèi)”系統(tǒng)，一些盡管是致病性很強的少量細菌，也不是在進入到我們的身體里后全部和立刻讓我們生病的，“人體的衛(wèi)士”很可能就將它們徹底殲滅了。而絕大多數(shù)的細菌與人體是比較友好的，往往具有較弱的毒力，感染前列腺后常形成隱性感染或慢性感染過程，往往在局部與人保持“和平共處”狀態(tài)。在受到足夠數(shù)量的細菌感染后,這些病原體感染要想引起前列腺炎發(fā)病也常需要有一個明顯的誘發(fā)因素，這些誘發(fā)因素可以削弱“人體衛(wèi)士”的功能，讓“比較溫和”的病原體大量地生長繁殖，從而有機可乘。因此積極地控制或減少這些誘發(fā)因素，就成為預(yù)防前列腺炎發(fā)生的重要手段。

    以下是男人預(yù)防前列腺疾病的十大原則：

原則一：積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發(fā)感染

由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往是繼發(fā)于全身各處的感染灶，例如齲齒、感冒、扁桃腺炎、咽喉炎、腸炎等。因此，積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶,可以保護前列腺免于感染。

包皮過長和包莖是慢性細菌性前列腺炎的常見感染原因之一。由于包皮過長和包莖患者的包皮腔內(nèi)潮濕，有利于病原菌生長滯留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生長繁殖，增加了尿道內(nèi)感染細菌，尤其是革蘭氏陰性桿菌的危險性，容易發(fā)生尿道炎，并且極其容易進一步感染前列腺。此外，包皮過長和包莖患者極易患龜頭炎、尿道炎，部分患者可合并尿道外口狹窄，排尿時尿道內(nèi)壓力增高，尿道內(nèi)病原菌隨著尿液逆行可以感染前列腺。因此對于包皮過長或包莖的患者，應(yīng)當(dāng)進行包皮環(huán)切術(shù)，以防止病原微生物對前列腺可能存在的感染機會。

感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視，必須給予必要的處理，以減少前列腺感染的機會。近年來，由于性傳播疾病發(fā)病率增加，性病后慢性前列腺炎的發(fā)病率也明顯增加，診治難度也隨之增加。所以，合理應(yīng)用抗生素，積極地及時、徹底治療性傳播疾病可能對預(yù)防性傳播疾病后慢性前列腺炎有所幫助。

原則二：性生活要有規(guī)律性

把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的漲滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。另一方面，一些青年人往往有性生活或手淫過度頻繁的現(xiàn)象，這對前列腺十分不利，容易造成前列腺過度充血，是前列腺炎的誘發(fā)因素，并可使前列腺炎患者的治療效果大打折扣。人們曾經(jīng)把蜜月期間新郎發(fā)生的前列腺炎命名為“蜜月前列腺炎”，就是由于頻繁過度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發(fā)的前列腺炎。所以，男人要學(xué)會“有規(guī)律”地進行性生活，切忌犯“左傾”或“右傾”錯誤，要把握一個合適的“中庸之道”。

原則三：避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。因?/span>,避免酗酒和食用大量辛辣食物是預(yù)防前列腺炎的重要手段。

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原則四：不要長時間久坐或騎車

前列腺的險要位置決定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人的前列腺負擔(dān)較重，而騎自行車、摩托、馬等騎跨動作都可以造成對前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。當(dāng)丈夫在工作間忘我地工作時，賢惠的妻子可以打一個電話提醒一下，讓丈夫適當(dāng)?shù)仄饋韯右粍樱婚L時間騎車遇見“紅燈”時，也不要沮喪，這可能是提醒你應(yīng)該關(guān)注一下你的前列腺了，適當(dāng)?shù)赝菩幸欢温烦蹋瑢δ愕那傲邢偈钟幸妗?/span>

原則五：注意局部保暖

保持局部溫暖的環(huán)境可使前列腺和尿道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減少、平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，令前列腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使組織的含氧量增加，充血水腫狀態(tài)容易得到改善。

原則六：增強肌體的免疫力和抗病能力

由于腫瘤、外科手術(shù)、過度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑、患有其他疾病以及頻繁手淫或性生活等因素導(dǎo)致肌體的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長繁殖與擴散的條件，從而引發(fā)急性前列腺炎或慢性前列腺炎的癥狀。因此，生活規(guī)律，起居有常，勞逸有度，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強肌體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對十預(yù)防前列腺炎是有重要意義的。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動還可以使前列腺得到按縻與功能調(diào)整，促進前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。此外，平時要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，也有利于預(yù)防重復(fù)感染。

原則七：不要濫用消炎藥

消炎藥(抗菌藥物)的不規(guī)范使用或濫用，已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的最常見的因素之一。消炎藥的不規(guī)范使用或濫用會殺滅體內(nèi)的正常菌群，導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)菌群構(gòu)成復(fù)雜化，使一些比較溫和的細菌和對消炎藥不“害怕”的細菌數(shù)量增加，并促使外來的菌定居、生長及繁殖，嚴重者可引起二重感染、耐藥性轉(zhuǎn)移以及多重耐藥性菌株形成，并成為前列腺炎病原學(xué)診斷和治療困難的重要原因。原則八：避免局部不必要的醫(yī)療檢查和操作不必要的、過于頻繁或手法過重的前列腺部位按摩可能會對前列腺組織造成一定的損害，是誘發(fā)前列腺炎癥的醫(yī)源性因素。例如，留置導(dǎo)尿管容易引起細菌性前列腺感染，所以應(yīng)該盡量避免進行不必要的導(dǎo)尿處置，對于必須進行導(dǎo)尿的患者，最好同時應(yīng)用預(yù)防性的抗感染藥物，如青霉素類可以明顯減少前列腺的感染機會。原則九：培養(yǎng)良好的應(yīng)對方式慢性前列腺炎患者，尤其是久治不愈的患者，往往具有人格特性的改變，表現(xiàn)為應(yīng)對方式的明顯異常，如失眠、健忘，甚至出現(xiàn)胡思亂想和悲觀失望情緒等消極的應(yīng)對態(tài)度。對于這些患者，要給予耐心的說教和心理疏導(dǎo)，使其培養(yǎng)良好的應(yīng)對方式，避免不良心態(tài)的負性影響。原則十：普及前列腺疾病的相關(guān)知識

公眾普遍對前列腺炎及其相關(guān)知識缺乏了解，也缺乏獲取有關(guān)常識性知識的有效途徑。所以，給予公眾有關(guān)前列腺疾病必要知識的詳細講解，教給他們?nèi)绾伪Ｗo前列腺、如何調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式是十分重要的。