關照情緒，養(yǎng)腎需修心

七情的變化，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚人皆有之。人類的正?；顒涌偸桥c喜愛或憎恨、愉快或憂愁、興奮或恐懼等情感息息相關。人的情緒若是在一個平和的范圍內波動，就不會引起人體的任何病變。但是如果過分情緒化、七情太過，就會帶來人體腎功能的障礙。七情過激，人的情緒變化太大、太急，很不利于人腎臟的健康。

我們知道，腎氣有固攝腎精的作用，如果腎氣一傷而固攝無力，精就容易外流而導致遺精。所謂“恐傷腎”，人的情緒不穩(wěn)、長期處于失常狀態(tài)，就容易導致腎陰虛。喜怒無常、哀樂過度、大喜大悲，或者人的精神經常處于高度緊張的狀態(tài)，都會影響腎的陽氣在身體里面的運行。

氣在身體里面毫無規(guī)律地橫沖亂撞，人就會上火。腎陰不足、腎經不通，陰虛火旺則腎水不能上濟于心。人的心火偏亢，就會出現(xiàn)頭暈心悸、失眠多夢、面赤耳鳴、腰酸膝軟、咽干口燥等癥狀。氣血運行失常、腎經不通，人體腎經的循行部位還會出現(xiàn)酸痛感。

所以為了保持腎臟的健康，我們平時應該善于自我調節(jié)情緒，盡量保持一個舒暢平穩(wěn)的心情，不要過喜過悲而傷了身體。

培補腎精，“清心”與“寡欲”是最好的進補方法。所謂的“清心”，就是指私心雜念少一些，情緒情感要平穩(wěn)，飲食口味要清淡，不要吃太辛辣和太咸的東西，因為咸和辣對腎精都具有耗損作用。尤其還要“寡欲”，不但不要縱欲尋歡，還要在思想上保持清凈，不要過分地耗費心神去惦念與牽掛，特別是纏綿不盡的單相思，對人腎精的傷害甚至是致命的。