戌時(shí)敲打心包經(jīng)，解郁減壓好選擇

晚上7~9點(diǎn)是心包經(jīng)當(dāng)令。什么是心包呢？從名稱可以看出，心包與心是有一定關(guān)聯(lián)的，其實(shí)中醫(yī)所說的心包就是心外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵入時(shí)，心包就要擋在心的前面首當(dāng)其沖。所以，很多心臟上的毛病都可以歸納為心包的病。如心慌、心悸等。

心包經(jīng)是從心臟的外圍開始的，到達(dá)腋下三寸處，然后沿著手臂陰面中間的一條線，止于中指。經(jīng)常敲打心包經(jīng)對(duì)于解郁、解壓的效果非常好。撥動(dòng)心包經(jīng)時(shí)，先找到自己腋下里邊的一根大筋，然后用手指掐住撥動(dòng)，這時(shí)你會(huì)感覺小指和無名指發(fā)麻。每天19~21點(diǎn)之間撥數(shù)十遍，就可以排遣郁悶，排去心包積液，對(duì)身體是非常有好處的。

在捏揉的過程中，全身要放松，心情要平靜，手上稍微用點(diǎn)力，動(dòng)作慢一點(diǎn)，一下一下揉，要將力量“傳遞”到心臟。捏揉的時(shí)候不必具體針對(duì)某一個(gè)穴位，沿著心包經(jīng)的這條線走就可以，但如果搖到某一個(gè)地方的時(shí)候感覺跟其它地方明顯不一樣，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重點(diǎn)關(guān)注，這就是我們要找的穴位”了,因?yàn)槌霈F(xiàn)這種情況就預(yù)示著這個(gè)地方可能發(fā)生淤堵了，如果不及時(shí)加以疏導(dǎo)將可能危及心臟健康，引起各種心臟疾病。所以一旦發(fā)現(xiàn)情況，毎天按摩的時(shí)候就要比其它地方多揉一會(huì)兒,賴把它娜不痛了，沒有特別的感覺了，那就好了。

人過了35歲以后，敲心包經(jīng)更是必要。因?yàn)殚L時(shí)間的飲食不合理，不健康的生活習(xí)慣，使得血液中的膽固醇與脂肪含量增高，繼而導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，誘發(fā)心肌梗死及腦中風(fēng)等嚴(yán)重并發(fā)癥。敲擊心包經(jīng)就可以使血液流動(dòng)加快，使附著在血管壁上的膽固醇剝落，排出體外。

因?yàn)樾陌?jīng)是沿著我們胳膊前臂一直從中指出去的，所以心臟病就會(huì)伴有手指發(fā)麻的毛病，如果連小指都發(fā)麻那就是很嚴(yán)重了，因?yàn)樾≈傅耐鈬褪切慕?jīng)，小指發(fā)麻表明這已經(jīng)不是心包的病，而是心臟的病,當(dāng)心臟出現(xiàn)刺痛的時(shí)候就是心臟病已經(jīng)發(fā)展得很嚴(yán)重了。因此，很多老人都很注重鍛煉手指的靈活度，只要手指靈活，就表明氣血還能流到身體的各個(gè)部位，五臟就越本沒問題。

敲心包經(jīng)還是心臟病的快速治愈法。總之，戌時(shí)沒事就敲心包經(jīng)，既能養(yǎng)心又能治病。