很多都知道補(bǔ)水去燥是春季養(yǎng)生的主題之一,這與春天的氣候有著或多或少的關(guān)系。今天要給大家推薦的是最熱門的春季補(bǔ)水去燥的中藥養(yǎng)生茶。
蘿卜茶
材料:大白蘿卜100克,綠茶5克,蜂蜜25克。
方法:洗凈蘿卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,飲用。
養(yǎng)生功效:理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。
注意事項(xiàng):常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片做拌菜使用,理氣通便。
雪梨茶
材料:雪梨1個(gè),綠茶5克,冰糖10克。
方法:將洗凈的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,飲用。
養(yǎng)生功效:除燥潤(rùn)肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。
注意事項(xiàng):體寒脾虛,便溏者慎用。方劑中選用的都是綠茶,大家可以根據(jù)自己的體質(zhì),可改用烏龍茶。
馬蹄茶
材料:綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。
方法:將馬蹄洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘,泡綠茶,浸泡好的馬蹄榨汁,取汁備用,將泡好的茶汁(溫度隨體質(zhì))取出,放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
養(yǎng)生功效:生津潤(rùn)燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。
注意事項(xiàng):體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲或不飲。
初春季節(jié),天氣仍然較干燥,所以補(bǔ)水去燥也還是比較重要的一件事情。那么蘿卜茶、雪梨茶以及馬蹄茶都是適合春季飲用的茶,您不妨在家試一試。
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