長(zhǎng)白發(fā)本身是一件比較常見的自然現(xiàn)象,但是現(xiàn)在很多的年輕人有很多都是滿頭的白發(fā),白發(fā)雖然不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的危害,但是讓人忍不住總是想用手拔頭發(fā),很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn),用手拔了白頭發(fā)之后,后續(xù)就會(huì)出現(xiàn)很多的白頭發(fā),讓人是非常心煩的,那老長(zhǎng)白頭發(fā)怎么辦呢?
根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法白發(fā)病因則無(wú)外乎三大方面:血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。(除正常衰老因素外)
1.前額白發(fā):脾胃失調(diào)
前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,脾胃不好的表現(xiàn)往往有:口臭、腹脹、畏寒等表現(xiàn),因此,調(diào)理好脾胃能一定程度上改善白發(fā)的生長(zhǎng)。
建議:姜絲粥、山藥羹。
2.雙鬢白發(fā):肝火旺盛
肝火旺盛往往表現(xiàn)為愛(ài)生氣、易怒,癥狀為口干、口苦等現(xiàn)象,致使白發(fā)出生。
建議:蓮子羹、山楂茶。
3.后腦勺白發(fā):腎氣不足
腎氣不足容易腰膝酸軟、尿頻等表現(xiàn),容易使?fàn)I養(yǎng)供給不到發(fā)部。
建議;羊肉枸杞湯、紅燒泥鰍。
中醫(yī)常說(shuō):腎藏精肝主血,其華在發(fā),肝腎虛則精血不足,毛囊得不到充足的營(yíng)養(yǎng),一種情況是合成黑色素能力減弱,出現(xiàn)白發(fā),那么還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死,造成脫發(fā)。反之,肝腎強(qiáng)健,上榮于頭,則毛發(fā)濃密烏黑。除此之外:還要注重以下幾個(gè)方面!
1.心態(tài)保持樂(lè)觀。
如果精神緊張、悲傷憂慮,會(huì)造成供應(yīng)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣,使黑色素生成減少,導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。
2.營(yíng)養(yǎng)需要加強(qiáng)
煙酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體色素有重要影響。所以營(yíng)養(yǎng)方面一定要加強(qiáng),維生素、微量元素都要加強(qiáng)。
3.治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥都可能會(huì)引起白發(fā)的生長(zhǎng)。所以一般出現(xiàn)白發(fā)也需要及時(shí)就醫(yī)察看。
4.經(jīng)常按摩頭皮
按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善,細(xì)胞活性增強(qiáng),分裂加快,將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5.勤于梳頭
經(jīng)常梳頭既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
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