白領(lǐng)注意 趴桌子午睡壞處多多不可取

午休是白領(lǐng)朋友們?cè)诰o張工作了一上午之后的休息時(shí)間，可是限于場(chǎng)地的原因很多白領(lǐng)朋友們只能是伏案趴在桌子上午睡一會(huì)，這種情形相信大家是非常多見的，可是大家知道趴桌子午睡對(duì)身體的諸多壞處嗎?在此我們向大家列舉了八大條，希望能夠引起白領(lǐng)一族們的注意，避免午休對(duì)身體的傷害。

白領(lǐng)注意 趴桌子午睡壞處多多不可取

白領(lǐng)趴桌子午睡的八大壞處，分別如下：

一、人趴在桌子上是對(duì)于自身呼吸是非常不利的，而影響呼吸這就是白領(lǐng)趴桌子午睡的第一大也是最常出現(xiàn)的壞處。由于趴著睡覺的姿勢(shì)使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟疾病。

二、我們趴倒在桌子上的的時(shí)候有時(shí)還會(huì)引起睛部不適，相信很多白領(lǐng)朋友們應(yīng)該是都有過(guò)這種體會(huì)，尤其是在睡醒之后感覺更為強(qiáng)烈。趴睡的姿勢(shì)會(huì)壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。

三、眾所周知，人入睡后心率會(huì)減慢，血液流入各組織的速度也會(huì)慢下來(lái)，此時(shí)流入到大腦里的血液就更少了。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì)加重腦部 的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

四、人趴在桌上了睡覺的一個(gè)常見姿勢(shì)就是頭枕著手臂，其實(shí)這樣睡覺的壞處大家也都應(yīng)該有感受過(guò)了。如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。