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臉色太白了也不見得是好事

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2022/5/27
導讀:臉色太白了也不見得是好事 有句話叫“一白遮百丑”,是形容女子的膚色白皙,能遮掩其面貌、身材、儀態(tài)等多處的缺陷或不足。的確,誰不想擁有雪白透亮的肌膚呢?可是,有時候,臉色太白了也不見得是好事兒, 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中形容健康的面色為“白絹裹朱砂”,意思是說…

臉色太白了也不見得是好事 

      有句話叫“一白遮百丑”,是形容女子的膚色白皙,能遮掩其面貌、身材、儀態(tài)等多處的缺陷或不足。的確,誰不想擁有雪白透亮的肌膚呢?可是,有時候,臉色太白了也不見得是好事兒,
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中形容健康的面色為“白絹裹朱砂”,意思是說:健康的面色要像白色的絲絹裹著朱砂,白里透紅,紅白隱隱,白的明亮、潤澤、含蓄。
      我們知道,人體的臟腑、肌肉、骨骼等都是依靠氣血滋養(yǎng)的,如果血液虧虛,對肌膚和臟腑的濡養(yǎng)作用就會減弱,造成的直接結果就是面色蒼白、口唇淡白,血虛越重,白得越重。那么,該如何改善血虛,讓面色紅潤呢?答案是補脾,脾胃為后天之本,氣血生化之源,把脾胃養(yǎng)好了,氣血自然就充足了,膚色也就白得健康了。

多吃健脾補血食物,讓你面若桃花 

      古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌,而面色的潤澤恰恰反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。建議大家多吃些健脾補血的食物,只有體內(nèi)氣血充盈了,面色才會更好看。
1.多吃補脾養(yǎng)胃的食物,如大米、小米、糯米、紅糖、紅棗、山藥、花生、紅棗、黑芝麻、烏雞等。
2.多吃富含鐵質(zhì)的食物,如動物肝臟、豬瘦肉、魚類等。
3.多吃富含維生素C的各種新鮮蔬果,如柑橘、獼猴桃、西紅柿、圓白菜、青椒等,可以促進鐵的吸收。 

4.減少茶和咖啡的攝入量,因茶和咖啡含有鞣酸,會阻礙鐵的吸收。
最棒食材: 

      中醫(yī)認為,紅糖性溫、味甘,歸脾經(jīng),具有益氣補血、健脾養(yǎng)胃之功,有一定的美容養(yǎng)顏功效。具體來說,紅糖含有豐富的葡萄糖、果糖等,有利于促進皮膚細胞的代謝,為細胞提供能量。紅糖中還含有豐富的葉酸以及微量元素,可加速血液循環(huán),提高局部皮膚的營養(yǎng)供給。最重要的是,紅糖中具有調(diào)節(jié)色素功能的物質(zhì),可促進色素的代謝,平衡皮膚色素的分布情況,減少色素的異常堆積,達到美白肌膚的目的。

學做食療方: 

紅糖糯米粥

配方:糯米250克,紅糖20克。
做法:將糯米洗凈,放入鍋中加水煮粥,待粥成八成熟時,放入紅糖繼續(xù)熬煮,直到粥黏稠即可。
用法:每日早或晚服用一次。
功效:健脾暖胃,補血白膚。

 

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