氣功減肥的適用人群

氣功減肥并非對每個人都有效?？蛇m用于一般肥胖者，更適合于不宜采用其他減肥法的肥胖者。適應(yīng)人群則以中老年人為主，青少年練習(xí)應(yīng)慎重。

輕中度肥胖可進(jìn)行氣功減肥

對輕中度肥胖來說，氣功減肥雖然效果不錯，但仍應(yīng)配合以運(yùn)動和飲食控制。而對重度肥胖來說，用氣功減肥雖會有一定的效果，但運(yùn)用性不強(qiáng)。

對于重度肥胖氣功減肥運(yùn)用性不強(qiáng)

患有代謝功能紊亂的人，使用氣功減肥，會使機(jī)體脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸過高，會出現(xiàn)嚴(yán)重的代謝性酸中毒，應(yīng)慎練。

此外，婦女妊娠期、哺乳期以及嚴(yán)重心血管病、內(nèi)臟出血、內(nèi)臟手術(shù)后不滿3個月的患者或精神病患者、嚴(yán)重心理障礙患者、惡性腫瘤患者等等，均忌練氣功。

月經(jīng)期也要慎練

女性月經(jīng)期也要慎練，尤其是月經(jīng)量比較大者。

氣功減肥應(yīng)先咨詢專業(yè)人士

由于氣功鍛煉不當(dāng)會產(chǎn)生偏差，所以想要進(jìn)行氣功減肥的人，應(yīng)該咨詢氣功專業(yè)人士，幫助自己判斷是否適合氣功減肥的療法，并在指導(dǎo)下練習(xí)會達(dá)到事半功倍的效果。