按摩穴位，能讓準媽媽吃得香不嘔吐

妊娠嘔吐可以算是懷孕的一個常識性標志。如果有一天你突然捂住嘴跑去嘔吐，這時候連那些三四歲的小孩，都會脫口而出：“哇，阿姨懷孕了！”除了嘔吐之外，孕婦還會出現惡心、頭暈、厭食、挑食，或者食物入口即吐的現象；某些人的鼻子會異常的敏感，一聞到油煙味就忍不住要吐。這些現象被稱為早孕反應，一般發(fā)生在孕6周左右，不需特殊治療，在孕12周左右會自然消失。但是如果反應強烈，或者12周以后還有，那就屬于中醫(yī)所說的“妊娠惡阻”了，這就要進行治療，不然會影響寶寶的健康。

妊娠嘔吐，過去叫惡阻。“惡”指惡心，“阻”指阻隔，就是惡心而飲食受阻隔的意思。妊娠嘔吐的病位在胃，主要原因是胃失和降。胃在三焦中居于中焦，主受納腐熟水谷，其氣以降為順。外邪、飲食、情志等原因都有可能導致臟腑失和，從而影響到胃的功能，使胃失和降，水谷逆氣上出，引發(fā)嘔吐。婦女妊娠期，胎氣上逆，臟腑功能容易失調，導致胃失和降，從而引起嘔吐。

治療妊娠嘔吐，主要從調養(yǎng)臟腑功能、和胃降逆出發(fā)。中脘、內關、公孫、足三里這幾個穴位很好用。

中脘是胃的募穴、腑的會穴，它的作用很特殊，既能調養(yǎng)胃的功能，起到和胃降逆的作用，又能調養(yǎng)六腑的功能，通調腑氣，使臟腑功能趨于和諧，從而從根本上解決嘔吐的癥狀。中脘在上腹部，肚臍正中上4寸。

內關是心包經的絡穴，與三焦經相聯絡，一個穴位連接心包經和三焦經兩條經脈，它能宣上導下，和內調外。胃在三焦中位于中焦，所以利用內關能和胃降逆。內關在前臂內側，腕橫紋直上2寸。

公孫是脾經的絡穴，聯絡胃經，一個穴位能同時調養(yǎng)脾和胃兩個臟腑的功能，既能降脾化濕，又能和胃降逆。公孫在足內側，第一跖骨基底的前下方。

足三里是胃經的下臺穴，合治內腑，所以善于調理胃腑的功能，起到生化氣血、理氣降逆的作用。

操作方法：早上7~9點艾灸兩側足三里穴5分鐘，這時胃經經氣最旺；晚上5~7點用手指按壓兩側內關穴2分鐘，然后按壓兩側公孫穴2分鐘，力量不要太大，但是要堅持，平時也可以按壓，有百益而無一害。

如果準媽媽在懷孕期間頻繁嘔吐，那么在嘔吐的時候，分別按壓這些穴位，每個穴位3~5分鐘，力度以感到酸麻為度，左右兩側的穴位都按一遍；時間緊的話，單獨按壓其中的一兩個穴位也能緩解嘔吐的癥狀，如分別按壓內關、足三里穴各3~5分鐘就能起到作用。

總之，在懷孕期間，即使出現了妊娠嘔吐的癥狀，準媽媽也要盡量保持心情舒暢。可以在飲食上作出適當的調整，如少食多餐，吃些烤面包、蘇打餅干等碳水化合物食物，避免過甜食物，禁止吸煙（包括二手煙）、飲酒，及巧克力、油膩等刺激物的攝入。這樣，既不影響營養(yǎng)的攝取，也可以降低妊娠嘔吐的發(fā)生。