Q:春主任:我今年24歲,可是體重已經(jīng)75公斤了!經(jīng)常感到口渴,但是尿卻很少,每天早晨起來總是覺得臉大了一圈似的,食欲不怎么樣,身上也常常感到一點力氣也設(shè)有。最近常常出現(xiàn)心慌、心跳加快等癥狀,大夫說這是由于我太胖了,外周循環(huán)阻力太大,心臟負擔過重所致,建議我盡快減肥,我嘗試各種方法,但全部失敗了,反彈非常嚴重,這令我苦惱不已,請問有沒有好一點的中醫(yī)方法可以讓我瘦得快,既不傷害身體健康,還不容易反彈?
在中醫(yī)看來,引起肥胖的原因有內(nèi)外兩種:內(nèi)因是脾胃虛弱、痰濕內(nèi)停所致;外因則是由于飲食過量、運動過少所致。
其實許多女孩子都不是真正的肥胖,而是由于痰濕內(nèi)阻。食物吃到了胃里,胃就要負責把這些食物腐熟,并且消化吸收,再由脾臟負責運化,把這些水谷運化成為人體所能吸收的精微物質(zhì),然后由脾臟的傳輸和散精功能布散。如果脾胃虛弱,則身體各個臟器得不到滋養(yǎng),就容易變成痰濕(脂肪)積存于肌膚之中,導致水液循環(huán)功能失調(diào),身體積存大量水份和廢物,而無法代謝出去,就形成了肥胖。女性朋友可以嘗試用力在腿上按一下,如果有白色印記,幾秒鐘都不消退,那就有可能是痰濕水腫型肥胖。
常常有人開玩笑說:“哎,我喝涼水都長肉?!逼鋵嵾@都是痰濕內(nèi)阻,導致脾臟消化差,代謝也差,都堆積在身體內(nèi)。針對痰濕水腫型肥胖,我推薦下面這個輕身減肥泡腳方:
茯苓20克,烏龍茶、山楂、牽牛子、萊菔子、漏蘆和黑豆各10克。本方可健脾胃、祛濕利水、瘦身減肥。
具體做法:將7味藥材加2000毫升水,大火煎煮30分鐘,煎好后去渣取汁,倒入足浴器中,待溫度適宜后足浴。每日1次,每次30分鐘,每日換藥1劑,20天為1個療程。
本方中茯苓可健脾利濕;烏龍茶可輕身利氣、通暢經(jīng)脈;漏蘆苦寒降泄,性善通利;山楂能健脾助消化,清理油脂;黑豆能補腎氣而利水牽牛子能通利二便以排泄水濕;萊菔子能消化積食,舒利胃腸。
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