太溪穴→補(bǔ)腎壯陽

【名解】太，大也；溪，溪流也。該穴名意指然谷穴傳來的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。

【精確定位】在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

【簡易取穴】坐位，垂足，從足內(nèi)踝向其后推至足跟腱之間的凹陷處即是。

【功效主治】補(bǔ)腎壯陽，通經(jīng)活絡(luò)。適用于頭痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經(jīng)不調(diào)，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數(shù)，腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛。

【配伍治病】配然谷治熱病煩心、足寒清、多汗；配腎俞治腎脹：配支溝、然谷治心痛如錐刺。

【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分鐘，長期堅(jiān)持按摩，可緩解由于腎虛而引起的腰膝酸軟、手腳冰冷等癥狀，還可以調(diào)節(jié)睡眠，緩解健忘。