上髎穴→治大小便不利

【名解】上，指本穴相對(duì)于次髎穴、中髎穴、下髎穴三穴而言為上也；髎，孔隙也。該穴名意指膀胱經(jīng)上部經(jīng)脈下行的地部水液，膀胱經(jīng)的地部經(jīng)水由此從體表流入體內(nèi)。至本穴后，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。

【精確定位】在骶部，當(dāng)髂后上棘與中線(xiàn)之間，正對(duì)第1骶后孔處。

【簡(jiǎn)易取穴】位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下數(shù)1個(gè)突起骨，找到第1骶骨，在其后正中線(xiàn)與髂后上棘相交處即是。

【功效主治】通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理下焦。適用于大小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，遺精，陽(yáng)痿，腰痛。

【配伍治病】配三陰交、中極治小便不利。

【按摩手法】兩手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1～3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，能有效緩解女性婦科疾病，保護(hù)腰部健康。