肩周炎

※病癥簡介

肩周炎是肩關節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。多因年老體衰，全身退行性變，活動功能減退，氣血不旺盛，肝腎虧虛，復感風寒濕邪的侵襲，久之氣血凝澀、筋脈失養(yǎng)、經脈拘急而發(fā)病。

※健康診所

肩周炎癥見肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚，睡覺時常因肩怕壓而取特定臥位，翻身困難，影響入睡。肩關節(jié)活動受限，影響日常生活。端碗用筷以及穿衣提褲也感到困難等。病重時生活不能自理，日久者可見患肢肌肉萎縮，患肩比健肩略高聳、短窄，肩周有壓痛點。局部肌肉粗鈍變硬，肩關節(jié)活動范圍明顯受限，甚至不能活動。

※生活保健

受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此要注意防寒保暖，尤其是肩部，一旦受涼，應及時就診治療。其次要加強功能鍛煉，特別是肩關節(jié)肌肉的鍛煉，經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，要注意糾正不良姿勢，要加強營養(yǎng)，補充足夠的鈣質。另外，除積極治療患側肩周炎外，還應對健側肩周進行預防。

※飲食宜忌

●宜吃食物

◎發(fā)病期間，應選擇具有溫通經脈、袪風散寒、除濕鎮(zhèn)痛作用的中藥材和食物，如附子、丹參、當歸、雞血藤、川芎、羌活、枳殼、蘄蛇、蠶沙、川烏、肉桂、桂枝、三棱、莪術、黃柏、膽南星、兩面針、青風藤、天仙子、薏米、細辛、蔥、白花椒、豆卷、櫻桃、木瓜、胡椒、狗肉、生姜等。

◎靜養(yǎng)期間則應以補氣養(yǎng)血或滋養(yǎng)肝腎等扶正法為主，宜吃桂皮、燊葚、葡萄、板栗、黃鱔、鯉魚、牛肝、紅棗、阿膠等。

※忌吃食物

◎少吃生冷性涼的食物，如地瓜、豆腐、綠豆、海帶、香蕉、柿子、獼猴桃、西瓜等。