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女性腎虛的表現(xiàn)及改善方法

來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2014/8/6
導(dǎo)讀:

 

現(xiàn)如今,很多女性因?yàn)樯罘矫娴膲毫Γ煸诩依锩β抵?,?dǎo)致操勞過度,提前出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象,女性的腎虛絕對(duì)不是一個(gè)好的現(xiàn)象,必須引起大家的足夠重視,要及時(shí)的調(diào)理,這樣才能夠確保健康。

但是,很多女性對(duì)于自己是否腎虛根本就不清楚,這樣就很容易錯(cuò)過最佳的進(jìn)補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)的時(shí)機(jī),那么女性的腎虛都有哪些表現(xiàn)呢?

女性出現(xiàn)腎虛的時(shí)候,會(huì)經(jīng)常感到疲憊,甚至一動(dòng)也不想動(dòng);脫發(fā)開始增多,頭發(fā)也會(huì)漸漸干枯稀疏,沒有了光澤;肌肉和皮膚變得松弛,并且出現(xiàn)發(fā)胖的情況;只要稍微勞累,就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈或者是眼瞼的浮腫;哪怕是在夏天,手腳都是非常涼的、非常怕冷;月經(jīng)不調(diào),對(duì)于性生活更是沒有興趣等。

女性腎虛,首先必須要弄清楚是屬于腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。腎陰虛,主要表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、心情容易煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。除此之外,還會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至是閉經(jīng)等情況。

腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為面色蒼白或者是黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。除此之外,還有可能會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。

那么女性如何進(jìn)補(bǔ)呢?進(jìn)補(bǔ)腎陰虛的藥物主要為甘寒藥,比如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、龜板等,中成藥的代表是六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等;而補(bǔ)腎陽(yáng)虛的藥物則多是熱性藥,比如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸、右歸丸等。

建議腎虛的女性在飲食調(diào)理方面可以多吃一些黑色的食物,比如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等,因?yàn)楹谏氖澄锶肽I臟,補(bǔ)腎的效果是非常不錯(cuò)的。

 

 

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