我們都要知道的高血糖常識

越來越多的人患上了糖尿病，可不少人對糖尿病的認識還只是一知半解。人們在日常生活中的很多不良生活方式和生活習慣都是導致糖尿病的重要因素，人們只有弄清楚高血糖產生的原因，才能主動采取有效措施，改變過去那些不良的生活習慣，健康合理地飲食，加強日常鍛煉，提高自身免疫力，這樣才能積極控制高血糖，防止糖尿病的發(fā)生，擁有真正的健康。

糖尿病位居人類十大死因的第四位，它正在日益嚴重地威脅著我們的健康。人們不良的生活方式是導致糖尿病纏身的重要因素，吃得過飽、睡眠不好、總是愛喝含糖的飲料等，是導致患上糖尿病的重要因素。所以大家對這些不良的生活方式必須要引起足夠的重視，千萬不要忽視加強對糖尿病的預防。人們一提起糖尿病往往會談之色變，高血糖是糖尿病的主要特點。我們人體內一旦出現了胰島素缺乏就會造成髙血糖。因為胰島素的作用是幫助促進糖分被機體利用吸收，從而可以起到降糖的作用。但是當胰島素的作用發(fā)生減退或者消失，糖類無法得到利用時就會在人體內積聚，從而形成血液內血糖指標過高，被糖尿病纏身。

高血糖指的是當空腹時（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）檢測出血糖值高出正常范圍時，我們就稱之為高血糖?？崭寡钦Ｖ禐?.0?6.1mmol/L，餐后兩小時如果測出的血糖值高出正常范圍7.8mmol/L，也可以稱之為髙血糖。

高血糖患者通常會出現“三多一少”癥狀：多飲、多吃、多尿、消瘦。還會伴有全身不適、周身疲倦等癥狀。如果高血糖長期沒有得到有效的控制，最終糖尿病還可能會引發(fā)一系列令人恐懼的并發(fā)癥，導致患者的腎、眼、足等部位出現衰竭病變，且即使是經過治療仍無法治愈，對人體健康的危害極大。要想避免血糖高產生的危害，患者首先應該加強對血糖的控制。要想真正控制好血糖高，首先應該掌握血糖高產生的原因。高血糖產生的原因主要有以下幾個方面：

●1.平時飲食不合理，不注意均衡飲食。有些人在大熱天總是喜歡用水果和飲料當主食，每天吃西瓜、桃子等一大堆水果來代替正常吃飯。各類瓜果飲料中，很大一部分所含糖分偏高，吃過多的甜食或喝含糖飲料，會使人體中的糖分含量明顯髙于正常指標，同時使人血中脂肪含量增加，從而最終導致血糖高。經常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都可能會增加II型糖尿病發(fā)病風險。不加節(jié)制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。那些平時幾乎不喝開水，只喝飲料的人是糖尿病的高危人群。

●2.運動量不夠，胰島素無法有效發(fā)揮作用。運動量不夠會使血中脂肪增加，從而會加重血糖高的情況，適當加強運動有助于使血糖降到最合適的水平。

●3.飲酒也導致血糖高。酒精的吸收和代謝較快，飲酒過多會影響飲食，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。

●4.吃得過飽。由于人們生活水平的日益提高，不少人對飲食沒有加以很好的控制，如果人吃得過飽，肝臟內“固醇調節(jié)元件結合蛋白1C”(簡稱SREBP-1C）會增加，從而導致胰島素作用下降，進而引發(fā)糖尿病。如果飲食不當，吃了太多的含糖分過多的食物，就會造成肥胖而且血糖的升高。

●5.患者使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，也會引起患者身體中的糖分居高不下，久而久之就會導致血糖髙。

●6.某些激素類藥物的作用。人們可能會誤服一些能引起血糖髙的藥物。如服用某些止咳糖漿之后，也有可能會使人出現血糖升高的現象。有些人在通過吃藥來治療某種疾病時，卻沒有考慮到這種藥物對其他疾病的潛在影響。

●7.情緒或精神上的壓力過重、睡眠不好容易誘發(fā)糖尿病。

●8.當女性體內蓄積的鐵過多時，也會導致女性罹患成年型糖尿病，所以要及早驗血來及時識別那些隱藏在身體中的破壞分子。

●9.其他疾病也可能會引起高血糖。冠心病等疾病與高血糖有著緊密的聯系。高血糖患者應該去醫(yī)院檢查，弄清楚究竟是什么原因引起的高血糖，從而采取有效措施對癥治療。