睡眠是新生兒最主要的生活方式。正常情況下,新生兒—天有16~24小時是在睡眠中度過的。掌握一些關(guān)于新生兒睡眠的知識,為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,對每對父母都是很重要的。
什么樣的睡姿比較合適
新生兒初生時,睡覺仍保持著胎內(nèi)的姿勢,為了幫孩子排出分娩過程中從產(chǎn)道咽進(jìn)的水和黏液,出生后24小時內(nèi)應(yīng)采取側(cè)臥位,并定時給孩子翻身,原來的側(cè)臥位改為另一側(cè)臥位。喂完奶將孩子放回床上時,則應(yīng)采取右側(cè)臥位,以減少嘔吐。側(cè)臥時,父母應(yīng)注意不要將孩子的耳郭壓向前方,以免引起耳郭變形。
新生兒的頭大、脊柱直,平躺時背和后腦勺在同一平面上,不會造成“落 枕”等意外,所以不必枕枕頭。如果擔(dān)心孩子吐奶,可以適當(dāng)把孩子的上半身墊高一些。
創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
1.新生兒房間的室溫應(yīng)保持在18℃22℃,寒冷的冬季要注意保暖,夏季則應(yīng)注意通風(fēng)和降溫。如果使用電扇,應(yīng)注意不要直接對孩子吹風(fēng);如果使用空調(diào),則應(yīng)注意不要長時間開啟,制冷溫度也不應(yīng)低于26℃濕度應(yīng)保持在50%~60%有條件的家庭可以使用加濕器。
2.保持房間內(nèi)陽光充足,但要避免強(qiáng)光直射孩子面部。居室門窗宜加紗門、紗窗和窗簾,以避免蚊蠅侵?jǐn)_。
3.孩子夜間入睡時不宜通宵開燈,這樣不但不利于孩子的健康,還妨礙孩子建立正常的晝夜節(jié)律,為孩子形成白天清醒、夜間睡覺的生活習(xí)慣制造障礙。
4.如果有條件,孩子應(yīng)該單獨(dú)睡在屬于自己的小床上。即使和父母一起睡,也不應(yīng)和大人睡一個被窩,更不要讓孩子含著母親的乳頭睡覺。
孩子睡得少怎么辦
孩子之間睡眠的差異是很大的:有的孩子一次能睡幾個小時,有的孩子卻只睡十幾分鐘甚至幾分鐘。有的孩子能睡20個小時,有的孩子只要睡10~12個小時就足夠了。其實(shí),如果孩子每天精神很好,吃奶量不減,體重增長也正常,即使睡眠時間不能達(dá)到一般標(biāo)準(zhǔn)也沒有問題,父母不必?fù)?dān)心。
孩子睡覺“黑白顛倒”怎么辦
孩子睡覺“黑白顛倒”完全是父母調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)脑颍喝绻滋熳尯⒆颖M情地睡,到晚上孩子就會十分精神,不想睡覺了。想預(yù)防和糾正“黑白顛倒”的睡眠,父母應(yīng)該從改變孩子的生活習(xí)慣入手。
白天盡量多讓孩子保持清醒
早上8點(diǎn)左右,孩子吃完奶后會有一段較長時間的睡眠。這時父母應(yīng)該多和孩子說說話,幫孩子做做操,或把孩子抱起來看看四周,盡量延遲他的睡眠時間。
下午睡午覺醒來時,父母可以逗孩子多玩一會兒,盡量多讓孩子保持清醒。
培養(yǎng)孩子晚上入睡的習(xí)慣
到了晚上,父母應(yīng)該把燈關(guān)掉,除了撫慰孩子因為餓、尿、拉、病、環(huán)境不舒服的情況引起的啼哭外,盡量不要跟孩子說話,還可以輕輕地?fù)崦⒆?,幫助孩子入睡?/span>
白天房間內(nèi)不要太安靜
父母在白天時應(yīng)該把房間的光線調(diào)得明亮一些,還可以放些輕柔的音樂,不必使房間太安靜,這樣有助于幫孩子保持清醒。否則,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上就開始精神了。
本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實(shí)后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。