2~3歲：讓寶寶進(jìn)行日光浴

日光既能讓寶寶充分享受春光明媚的感覺，又能對(duì)寶寶生長發(fā)育、新陳代謝起到良好的作用。

2~3歲的寶寶很難安靜地接受日光浴，可以讓寶寶在陽光的沐浴下玩安靜的游戲，如積木等。

要避免寶寶在日光下進(jìn)行奔跑或追趕等強(qiáng)烈活動(dòng)，同時(shí)應(yīng)讓寶寶多轉(zhuǎn)變方向，使全身得到陽光的均勻照射。寶寶應(yīng)戴上寬邊帽，注意保護(hù)眼睛，稍大的寶寶可戴墨鏡。

日光浴宜在上午10~12點(diǎn)進(jìn)行，不宜在剛進(jìn)食后或空腹時(shí)進(jìn)行。年幼兒在進(jìn)行日光浴時(shí)應(yīng)喂涼開水。

2~3歲的寶寶每次日光照射可增加到10~15分鐘，3歲以上的寶寶增加到20~30分鐘。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

兩歲的寶寶可練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，3歲的寶寶可參加跳繩、蹦床、單腿跳等活動(dòng)。另外還可進(jìn)行一些能調(diào)整運(yùn)動(dòng)能力的項(xiàng)目，如過獨(dú)木橋、舞蹈、結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑跳等。要鼓勵(lì)寶寶多走走、跑跑、跳跳，游戲要多種多樣。只有讓寶寶活動(dòng)起來，才能調(diào)動(dòng)其身體內(nèi)部器官的活動(dòng)。肺臟和心臟活動(dòng)加強(qiáng)了，新陳代謝才能加強(qiáng)，寶寶的體質(zhì)也就增強(qiáng)了。