愛吃甜食的準媽媽需要注意什么

不少準媽媽喜歡吃甜食，甜食確實有其誘人之處，但準媽媽不宜吃得過多。

準媽媽吃過多甜食的危害

1、增大患妊娠期糖尿病的風險。孕期準媽媽若吃了過多甜食，會增加胰島的負擔，增大患妊娠糖尿病的風險。

2、導致準媽媽肥胖和巨大兒。甜食的熱量比較高，過量攝取會造成準媽媽肥胖，還會導致腹中胎寶寶過于巨大。

準媽媽要少吃甜食

準媽媽不能多吃糖，并不是說就不能吃糖，糖類作為供給能量的最主要來源，對于準媽媽的身體和胎寶寶的發(fā)育都是非常重要的?？釔鄢蕴鹗车臏蕥寢屢m當?shù)販p少吃甜食的量和次數(shù)，注意均衡營養(yǎng)分配。

小貼士：如果準媽媽血糖比較高，主食，包括米飯、面食等也都要少吃一點，適量多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜。