孕婦不宜過多進行日光浴

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學作用。多曬太陽能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質吸收和骨骼生長。

但是，一定強度的日光可使皮膚受到紫外線的傷害，孕婦不宜過多進行曰光浴。曰光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多，出現(xiàn)妊娠蝴蝶斑或使之加重，還可能發(fā)生曰光性皮炎（又稱曰曬傷或曬斑），尤其是初夏季節(jié)，人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發(fā)生。此外，由于日光對血管的作用，還會加重孕婦的靜脈曲張。

-----------------------------------小知識------------------------------------

孕六月，準媽媽腹部隆起更加明顯，活動更加不便，容易感到疲勞和腰痛。準爸爸要細心留意準媽媽的行動安全，多讓準媽媽休息。準爸爸要準備營養(yǎng)豐富的食物，為準媽媽提供更多的營養(yǎng)。一般在此月聽胎心，準爸爸可以把耳朵貼在準媽媽腹部聽，一起記錄胎心跳動情況，同時用手在準媽媽的腹壁輕柔地撫摩胎兒，以促進胎兒感覺神經及大腦的發(fā)育。