新媽媽在坐月子期間是可以洗澡和洗頭的,但是要注意避免受寒。
洗澡的注意事項(xiàng)
1、新媽媽在月子里洗澡,要有良好的取暖設(shè)施,室溫22-24℃最為適宜,洗澡水溫宜在38-40℃,并要講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”的說(shuō)法,即天熱時(shí),浴室溫度保持常溫即可,天冷時(shí)浴室宜暖和、避風(fēng)。
2、注意浴后保暖,在擦干身體后盡快穿上御寒的衣服再走出浴室,避免身體著涼或被風(fēng)吹著。
3、如果會(huì)陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口,須等待傷口愈合后再洗淋浴,可先做擦浴。
洗頭的注意事項(xiàng)
月子里洗頭也要有所講究,洗頭時(shí)要注意以下問題:
1、水溫要適宜,最好保持在37℃左右;
2、頭洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干,避免受冷氣吹襲;
3、洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮,不要使用太刺激的洗發(fā)用品;
4、洗完頭后,在頭發(fā)未干時(shí)不要扎頭發(fā),也不可馬上睡覺,避免濕邪侵入體內(nèi),引起頭痛和脖子痛。
5、梳理頭發(fā)時(shí),最好用木梳,避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
不要去美容院洗頭,一是不衛(wèi)生,二是產(chǎn)褥期新媽媽最好別出門,三是美容師也不一定能立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā),容易受涼。
其他注意事項(xiàng)
月子里,新媽媽的會(huì)陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊,并保持會(huì)陰部清潔和干燥。
產(chǎn)后新媽媽出汗多,應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗腳,勤換內(nèi)衣褲,保持體膚的清潔。另外,洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。
在坐月子期間,新媽媽進(jìn)食次數(shù)較多,吃的東西也較多,若不注意漱口刷牙,口腔內(nèi)細(xì)菌很容易繁殖,進(jìn)而引起口腔疾病。過去,有不少新媽媽盲目信奉坐月子不能刷牙的規(guī)矩,結(jié)果坐一次月子就毀了一口牙。因此,新媽媽每次吃過東西后,應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口,每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。
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