備孕飲食很重要，哪些東西不能吃？

為人父母，不僅僅說(shuō)是身份的變化，還意味著責(zé)任的承擔(dān)，很多人，都是從備孕開(kāi)始就緊張或是期待著孩子，備孕的時(shí)候就開(kāi)始擔(dān)心這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃的。既然有人關(guān)心，那么今天我們就來(lái)談?wù)剛湓衅诘娘嬍嘲桑?/span>

1、時(shí)令水果放心的吃

我們?cè)谶@說(shuō)的時(shí)令水果放心的吃，并不是說(shuō)就放開(kāi)了吃都沒(méi)問(wèn)題，而是說(shuō)要吃的放心，吃的安全。天氣炎熱的時(shí)候很多水果很容易變質(zhì)，有些朋友有些粗心或者不忍心就把還能吃的吃一吃，這樣的話很容易影響到腸胃健康，對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)腸胃不適也是要不得的哦!當(dāng)然，吃水果之前一定要洗干凈再吃也是要注意的！

2、新鮮蔬菜放開(kāi)吃

夏季到來(lái)很多新鮮的蔬菜都可以吃了，建議備孕的朋友盡量的均衡飲食不要挑食，對(duì)于新鮮蔬菜因?yàn)楹胸S富的維生素等，建議可以適當(dāng)?shù)亩喑?。另外，建議孕期媽媽也盡量多吃些蔬菜，因?yàn)槭卟死w維含量比較豐富，對(duì)于改善排便狀況非常好的哦!

3、冷飲、冰激凌要少吃

如果是在備孕中，那么加冰飲料、冰激凌這些還是盡量能少則少吧!雖然現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，但是很多女性朋友本身體質(zhì)是偏寒涼的，夏天的時(shí)候一貪嘴多吃了些過(guò)于冰的東西會(huì)加重體寒宮寒的問(wèn)題，不要以為夏天宮寒就不會(huì)有問(wèn)題了，即便是炎熱的夏天也還是要注意的!

當(dāng)然，夏季備孕還有很多需要注意的方面，今天就簡(jiǎn)單說(shuō)幾個(gè)吃的方面要注意的小問(wèn)題，希望大家在充滿期待的備孕的時(shí)候能稍稍注意一下就好！