高質(zhì)量的受孕——優(yōu)生

【寶寶的前提】

要實現(xiàn)受孕，夫妻之間性生活的質(zhì)量是非常重要的。

研究表明，女性在達到性高潮時，陰道的分泌物增多，分泌物中的營養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸和糖含量增加，使陰道中精子的運動能力增強。同時，陰道充血，陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便于儲存精液。平時堅硬閉鎖的子宮頸口也松弛張開，宮頸口黏液栓變得稀薄，使精子容易進入，而性快感與性高潮又促進子宮收縮及輸卵管蠕動，有助于精子上行，從而達到受精的目的。

   數(shù)千萬個精子經(jīng)過激烈競爭，強壯而優(yōu)秀的精子與卵子結(jié)合，孕育出高素質(zhì)的后代。所以，恩愛夫妻生下來的孩子健康、漂亮、聰明的說法是相當有道理的。

以受孕為目的的性生活特別需要性高潮，可以借助微弱的粉紅色燈光，把恩愛的神情、溫柔的觸摸、親昵的擁抱、甜蜜的接吻等在直視下傳給對方，使愛之情感得到升華。

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孕前健身計劃巧安排

孕前應(yīng)制訂一個科學的健身計劃，以提高孕婦身體的耐久性、力量和柔韌性。準媽媽至少應(yīng)在懷孕前3個月開始健身，這樣可以使孕期生活更加輕松地度過。

健身運動包括慢跑、散步、游泳、健美操、瑜伽、騎自行車等。其中有些運動相對激烈，不宜在懷孕早期進行。