肩周炎的鍛煉方法及注意事項

4.鍛煉必須每日堅持，持之以恒，才能取得良好效果。

5.體療前配合熱療，如紅外線或熱水浴均可減輕鍛煉時的疼痛，有助于體療中增大關(guān)節(jié)的活動范圍。

6.不能單靠運動來進行康復(fù)，當疼痛嚴重時，還應(yīng)結(jié)合其他治療方法，如超短波、超聲波、肌力訓(xùn)練、被動關(guān)節(jié)活動等進行康復(fù)治療。

溫馨提醒：以上關(guān)于肩周炎的鍛煉方法在一定程度上可以很好的緩解肩周炎的癥狀，但是患者要有一個清楚的認識，單靠這種鍛煉是無法徹底治愈肩周炎的，所以各位中老年朋友一定要謹遵醫(yī)囑，配合藥物治療，及早恢復(fù)健康。